Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Vecka 7
2020-02-10 07:07
Klicka vidare
Vecka 7
Måndag
Eget gym 

Tisdag
Eget intervallpass
Uppvärmning 1 km joggning 
4X (90-30) vila 2min  - 4X (60-30) vila 2min - 4X (40-20) vila 2min 5X (2 min löp - 1 min jogg)

Onsdag
Eget gym

Torsdag
Eget intervallpass
Uppvärmning 1 km joggning
7X (40-20) Vila 2min - 7X (30-10) vila 2min - 7X (20-10)

Fredag
Träning 17:30 - 20:00 Harmonisalen + Aranäshallen 

Lördag - Söndag
Eget gympass en av dagarna


//Ledarna

Nyhetsarkiv
Vecka 72020-02-10 07:07
Vecka 62020-02-03 07:25
Vecka 52020-01-27 07:19
Vecka 42020-01-20 07:31
Vecka 32020-01-13 08:09
Vecka 22020-01-06 10:08
Vecka 52 + 12019-12-23 08:06
Landskamper EM 20202019-12-19 11:48
Vecka 512019-12-16 10:06
Vecka 502019-12-09 07:52
Vecka 492019-12-02 08:30
Vecka 482019-11-25 07:06
Vecka 472019-11-18 07:21
Vecka 462019-11-11 09:51
Vecka 452019-11-04 07:13
 
Digitalt matchprogram
Huvudpartners
Partners
B2Bpartners