Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Vecka 52 + 1
2019-12-23 08:06
Klicka vidare
Vecka 52
Måndag 23/12
Eget gym 

Tisdag 24/12

Onsdag 25/12
Uppvärmning 1 km joggning 
4X (90-30) vila 2min  - 4X (60-30) vila 2min - 4X (40-20) vila 2min 5X (2 min löp - 1 min jogg)

Torsdag 26/12
Eget gym
A-lags match 14:00 Aranäshallen

Fredag 27/12
Uppvärmning 1 km joggning
7X (40-10) Vila 2min - 7X (30-10) vila 2min - 7X (20-10)
 
Lördag 28/12 - söndag 29/12
Eget gym en av dagarna

Vecka 1
Måndag 30/12
Uppvärmning 1 km joggning 
4X (90-30) vila 2min  - 4X (60-30) vila 2min - 4X (40-20) vila 2min 5X (2 min löp - 1 min jogg)

Tisdag 31/12

Onsdag 1/1
Eget gym

Torsdag 2/1
Uppvärmning 1 km joggning
7X (40-10) Vila 2min - 7X (30-10) vila 2min - 7X (20-10)

Fredag 3/1
Träning 17:30 - 20:00 
Harmonisalen + Forsgläntan
17:30 - 18:20 harmonisalen 
18:45 - 20:00 Forsgläntan

Lördag 4/1
Träning 11:30-12:45 Älvsåkershallen

Söndag 5/1
Eget gym

// Ledarna

Nyhetsarkiv
USM steg 4 Vit bilder2020-03-31 20:20
Veckans schema 142020-03-30 10:20
Vecka 122020-03-16 14:55
Bilder från Limhamn2020-03-09 22:22
Vecka 11 2020-03-09 08:11
Vecka 102020-03-02 09:26
Vecka 92020-02-24 07:57
Vecka 82020-02-17 08:21
Vecka 72020-02-10 07:07
Vecka 62020-02-03 07:25
Vecka 52020-01-27 07:19
Vecka 42020-01-20 07:31
Vecka 32020-01-13 08:09
Vecka 22020-01-06 10:08
Vecka 52 + 12019-12-23 08:06
Landskamper EM 20202019-12-19 11:48
Vecka 512019-12-16 10:06
Vecka 502019-12-09 07:52
Vecka 492019-12-02 08:30
Vecka 482019-11-25 07:06
Vecka 472019-11-18 07:21
Vecka 462019-11-11 09:51
Vecka 452019-11-04 07:13
 
Digitalt matchprogram
Huvudpartners
Partners
B2Bpartners